Ihr individuelles Übungsprogramm für zu Hause

Muskeln aufbauen, Gelenke mobilisieren, Verspannungen lösen – mit unserem individuellen Übungsprogramm können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Und das ganz bequem von zu Hause aus! Ohne Hilfsmittel, kostenfrei und ohne Anmeldung. Starten Sie am besten jetzt durch. Und: bleiben Sie am Ball! Denn je regelmäßiger Sie trainieren, desto weniger geben Sie Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Schulterproblemen & Co. eine Chance.

Wieder Freude an Bewegung

Voltaren Schmerzgel kann Schmerzen lindern und Ihnen so helfen, Übungen korrekt und ohne Schonhaltung durchzuführen. Diclofenac in Voltaren Schmerzgel stoppt den Schmerz, bekämpft die Entzündung und beschleunigt die Heilung – damit Sie Ihren Tag aktiv geniessen können.

Pflichttext

Holen Sie sich jetzt Ihren persönlichen Workout Coach nach Hause und stellen Sie sich hier Ihr persönliches Übungsprogramm aus über 270 Videos zusammen – perfekt zugeschnitten auf Ihre speziellen Bedürfnisse. Geben Sie dazu bitte folgende Informationen in den Workout-Planner ein:

1. Die Körperregion, die Sie trainieren möchten.
2. Ihr Geschlecht.
3. Ihren geschätzten Beweglichkeitsgrad.
4. Ihren gewünschten Trainings-Modus: Für Anfänger sind die Übungen mit Anleitung ideal. Fortgeschrittene kommen meist mit den Übungen ohne Anleitung gut zurecht. Die Anleitungen selbst können beim Wiedereinstieg helfen, die Erinnerung aufzufrischen.

Wichtig:

Sollten Sie akute Beschwerden haben oder unsicher sein, ob die Übungen für Sie geeignet sind, sollten Sie vorab mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.